ATTENTION !!! Séances gratuites à Montpellier

Séance foot: appuis, vitesse, renfo musculaire

  • Dates : Jeudi 31 Août et Mercredi 06 Septembre 2017
  • Lieu Parc Montcalm, 34000 Montpellier
  • Tarif : Gratuit

Infos participation

Le nombre de places est limité !!!
Pour Participer, tu dois obligatoirement t'inscrire et être confirmé par le coach. Appelle le numéro ci-dessous et laisse un message avec tes coordonnées pour être rappelé et confirmé.

  • Tel: 06.38.32.75.48

Conditions d'accés et cgu

Pour une transparence totale, je te fais part des conditions d'accès que tu acceptes en participant à la séance.

  • Etre inscrit(e)
  • Avoir au moins 15 ans
  • Etre une fille ou un garçon
  • Accepter d'être pris(e) en photos ou vidéos et que celles-ci soient partagées sur les réseaux sociaux à des fins promotionnelles
  • Etre conscient(e) que comme dans tout sport, qu'une blessure peut intervenir lors des séances
  • Avoir des chaussures pour faire du sport et l'envie de progresser

Conseils du coach

Tu dois surement être en période de reprise ou peut être pas encore repris ! Voici quelques conseils du coach :

  • Hydrate toi bien entre les séances: minimum 2 litres d'eau par jour par petites gorgées(2) régulières afin d'absorber l'eau et non pas la rejeter aux toilettes ...
  • En cas de séance difficile la veille avec ton club, tu peux absorber une boisson de récupération après ton entraînement
  • Avant notre séance, essaie de manger un fruit (pomme c'est top) entre 1 heure et 30 minutes avant la séance
  • Ne fais pas l'erreur de manger du sucre autre que les fruits au moins 1 heure avant la séance !!! Vire moi ton carré de sucre, ton choco prince ou tout autre substance nocive pour ton organisme ;)

N'hésite pas à m'appeler pour plus de renseignements et j'insiste ... si ça ne réponds pas laisse un message ! A bientôt sur le terrain, Olivier.